Nos solutions
Cette application vous propose, de façon individuelle différents exercices physiques, que vous pouvez réaliser aussi bien sur un chantier, dans une industrie, ou dans des bureaux.
Pour cela, nous vous proposons un échauffement de 6 minutes chrono et des exercices de renforcements musculaires touchant les différentes parties du corps, ainsi que des étirements.
Ce programme complet, vous permettra d’adapter les exercices selon vos besoins, et selon vos conditions physiques et vos contraintes.
Des mises à jour seront réalisées régulièrement afin d’enrichir le panel d’exercices proposés. Des bonus seront mis à disposition tels que des recettes en fonction du mois de l’année, des exercices de relaxation ou encore une routine matinale et d’autres surprises…
Des exercices de relaxation, ou de respiration ainsi qu’une routine du matin seront aussi proposés. Un entrainement haute intensité sera également présent pour les plus vaillants !
En cas de douleurs, veuillez consulter un professionnel de santé. Cette application ne remplace en aucun cas le corps médical, mais vous aidera à avoir une santé optimum.
N’oubliez pas, votre santé est le meilleur atout pour toute votre vie… alors préservez là !